花粉対策

こんにちは！ 花田です。

花粉めっちゃ辛くないですか？ 私は毎年花粉に悩まされているのですが、今年の花粉は一味違う気がします。そんな花粉症を抑えるポイントは免疫力の向上にあるとされています。 免疫力を上げるには腸内環境を整えるのがいいそうです。なぜなら腸内には免疫に関係する細胞が6～7割あるからです。なので腸内環境を整えるためにもヨーグルトをたくさん食べましょう！ これを知って私もダッシュでヨーグルトを買ってきました！ヨーグルトを食べて辛い辛い花粉の季節を乗り越えようと思います！ヨーグルトを食べるときはオリゴ糖や食物繊維の多い果物と一緒に食べると腸内環境での働きを助けるそうなのでおススメです。

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